O Rio de Janeiro é conhecido por suas praias paradisíacas, montanhas icônicas e também pelo calor intenso que toma conta da cidade em boa parte do ano. Não é raro que, durante o verão, a sensação térmica na cidade ultrapasse os 50°C, um fenômeno que causa desconforto e altera a rotina dos cariocas.

Mas o que explica essa diferença tão grande entre a temperatura registrada pelos termômetros e a percebida pelo corpo humano? Quais os principais fatores por trás desse fenômeno, com destaque para o papel da umidade do ar, a influência das ilhas de calor urbanas? Entenda o fenômeno da sensação térmica no Rio e como os cariocas podem se proteger das altas temperaturas.
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A Diferença entre temperatura real e sensação térmica
Quando um boletim meteorológico informa que a temperatura no Rio de Janeiro é de 35°C, muitas vezes a sensação térmica pode ser muito maior, chegando a valores acima de 50°C. Isso acontece porque a temperatura real, registrada pelos termômetros, é apenas um dos fatores que determinam como percebemos o calor. Outros elementos, como a umidade relativa do ar e a velocidade do vento, exercem grande influência na sensação térmica.
Como a sensação térmica é calculada?
A sensação térmica é calculada com base no Índice de Calor, um modelo que leva em consideração a temperatura do ar e a umidade relativa. Quanto maior a umidade, maior a dificuldade do corpo humano em resfriar-se naturalmente por meio do suor, resultando em uma sensação térmica mais elevada. No caso do Rio de Janeiro, a umidade elevada faz com que o corpo humano tenha mais dificuldade para dissipar calor, gerando maior desconforto.

O papel da umidade na sensação de calor
A umidade relativa do ar no Rio de Janeiro costuma ser alta, principalmente devido à proximidade com o oceano. Esse fator é determinante para o aumento da sensação térmica.
- Por que a umidade aumenta a sensação de calor?
O corpo humano dissipa calor principalmente pela transpiração. Quando a umidade está alta, o suor evapora mais lentamente, dificultando o resfriamento corporal e aumentando a percepção de calor. - Comparação com locais de clima seco
Em cidades como Brasília, onde o clima é mais seco, a transpiração evapora rapidamente, tornando a sensação de calor menos intensa, mesmo quando as temperaturas são semelhantes às do Rio.
Ilhas de Calor Urbanas: o concreto potencializa o calor
Outro fator importante que contribui para as sensações térmicas elevadas no Rio de Janeiro é o efeito das ilhas de calor urbanas. Esse fenômeno ocorre quando a expansão urbana reduz a presença de vegetação e aumenta a quantidade de superfícies asfaltadas e de concreto, que absorvem e retêm calor.
- Impacto da falta de áreas verdes
Áreas densamente urbanizadas, como o Centro e a Zona Norte, podem registrar temperaturas significativamente mais altas do que regiões arborizadas, como a Floresta da Tijuca. - O asfalto e o concreto como acumuladores de calor
Materiais como concreto e asfalto absorvem a radiação solar ao longo do dia e liberam calor à noite, impedindo o resfriamento natural da cidade.
Como o vento e a brisa marítima influenciam o clima
O Rio de Janeiro conta com a influência de ventos vindos do oceano, que podem amenizar o calor em algumas regiões, como a Zona Sul. No entanto, em áreas mais afastadas do litoral, como a Baixada Fluminense, o calor se torna mais intenso devido à menor circulação de ar.
- Por que a brisa do mar não refresca toda a cidade?
O efeito da brisa marítima diminui à medida que se afasta da orla. Além disso, a topografia carioca, com morros e montanhas, pode dificultar a circulação do vento em algumas áreas. - Efeito do vento no resfriamento corporal
Em dias de calor intenso, a presença de ventos pode ajudar a dissipar o calor corporal, reduzindo a sensação térmica.

Como se proteger do calor extremo no Rio de Janeiro?
Com sensações térmicas frequentemente superiores a 50°C, é essencial adotar medidas para minimizar os impactos do calor extremo. Algumas dicas incluem:
- Hidratação constante: Beber bastante água ao longo do dia ajuda a manter a temperatura corporal equilibrada.
- Uso de roupas leves: Prefira tecidos como algodão e roupas de cores claras, que refletem mais a luz do sol.
- Evitar exposição ao sol nos horários mais quentes: Entre 10h e 16h, a radiação solar é mais intensa.
- Aproveitar áreas sombreadas e ventiladas: Sempre que possível, busque locais com cobertura vegetal ou proximidade com fontes de água.
- Uso de protetor solar: A exposição ao sol pode causar queimaduras, além de aumentar a sensação de calor.
O calor no Rio de Janeiro veio para ficar?
A tendência para os próximos anos é de que as temperaturas no Rio de Janeiro continuem elevadas, principalmente devido às mudanças climáticas e ao crescimento urbano. Medidas como o aumento da arborização urbana e a criação de áreas de resfriamento podem ajudar a mitigar os efeitos do calor intenso na cidade. No entanto, para os cariocas, o desafio continua sendo a adaptação ao clima quente e úmido que caracteriza a cidade maravilhosa.
Com essas informações, é possível entender por que a sensação térmica no Rio de Janeiro pode ultrapassar os 50°C. E como diferentes fatores, como umidade, ilhas de calor e circulação de ventos, influenciam a percepção de calor. Fique atento às previsões meteorológicas e tome medidas para se proteger do calor extremo!